Blog
Mit nassolj, ha fogyókúrázol? – Bűntudatmentes tippek és trükkök
Sokan tapasztaltuk már: elhatározzuk, hogy „most tényleg” odafigyelünk a táplálkozásunkra, belevágunk egy diétába vagy életmódváltásba… majd jön egy fáradt délután, egy stresszes nap vagy egy baráti találkozó, és egyszerűen ellenállhatatlan a vágy egy kis nasi iránt. De tényleg minden nassolás egyenlő a diéta bukásával? A jó hír: egyáltalán nem!
Mit tesz a cukor a szervezeteddel? – Az igazság, amit soha nem mondanak el
A cukor az egyik legelterjedtebb összetevő az élelmiszereinkben – és talán az egyik legártalmasabb is, ha túlzásba visszük. Sokan tudjuk, hogy „nem egészséges”, de kevesen értik pontosan, miért. Most nézzük meg, hogyan hat a cukor a szervezetünkre – és miért keresnek egyre többen alternatívát.